Plan hier het gratis check-in gesprek
Heb jij als vrouw het gevoel dat je nooit echt tijd voor jezelf hebt? Dat ook als een dag 48 uur zou tellen, je nooit iedereen tevreden kunt houden? Ben je bewust met je lichaam bezig en vind je het belangrijk om ook mentaal in balans te blijven? Dan biedt het SPORT- coachingprogramma de perfecte combinatie voor jou.
Speciaal voor vrouwelijke leiders is samen met topsport- en livecoaches een uniek 5-stapsprogramma ontwikkeld met mountainbiken in de natuur als middel. Het programma stelt je in staat om jezelf mentaal veilig uit te dagen in combinatie met gezonde fysieke beweging en ontspanning.
De natuurlijke omgeving en frisse buitenlucht in combinatie met de uitdagingen van een MTB-route creëren een unieke ontwikkelcontext. Tegelijk houd je proactief het risico van stress of burn-out op een duurzame manier buiten de deur en voorkom je uitval.
Okay, je hebt de eerste stap gezet en besloten dat je nu echt aan je eigen ontwikkeling gaat werken, dit is jouw moment! Je bent bij een psycholoog geweest, hebt goeroes gezocht, hebt zelfs online coaching gevolgd én boeken gelezen. Maar je bent nog steeds geen stap verder…
Je hebt het lef getoond om toe te geven dat je het niet allemaal zelf kunt. En ook getrotseerd dat het ‘hebben’ van een therapeut door de buitenwereld vaak nog als zwakte wordt gezien. Helaas brengt het talent van psychologen je slechts halverwege de reis: je hebt nu haarscherp in beeld wat de oorzaken zijn van je problemen en wat je kunt doen. Nu nog doen…
Tony Robbins, Brené Brown, Veronique Prins: je moét er geweest zijn als je mee wilt praten over leiderschap. Het zijn echt fenomenale mensen: één dag met Veronique of 4 dagen met Tony is waanzinnig. De energie spat eraf! Wie je er ook over spreekt: het was geweldig. En als je de kans hebt: doen! Maar wil je je leven écht veranderen, dan sla je met 4 dagen inspiratie misschien net een deuk in een pakje boter. Echte verandering vraagt om een meer duurzame aanpak.
De boeken en modellen die je offline en online vindt, zijn vaak erg interessant en goed ter investering. Prima boeken zijn Ikigai, Dromen Durven Doen, of Je ongekende vermogens. Online de 21 days habbit change. Maar hoeveel mensen ken jij die het einde van het boek of de E-verandercursus halen? Laat staan dat zij de echte reden waarom ze het boek aanschaften nu gerealiseerd hebben.
Geloof me, je bent niet de enige die de eerste stap heeft gezet, soms herhaaldelijk, met alle nodige inzet en goede wil. Zonder blijvend resultaat of behalen van je uiteindelijke doel of droom.
Daar ligt het probleem ook niet. In de meeste coachingstrajecten mist namelijk iets essentieels.
Ik ben Geert Kamps (1973), getrouwd en vader van 3 kinderen. In mijn leven ging ik heel wat uitdagingen aan en anderen zien mij als succesvol. Toch ken ook ik maar al te goed de stemmetjes in je hoofd die dromen in de ijskast kunnen leggen.
Toen ik in 2008 tijdens de Olympische Spelen in Beijing op tv een topsporter zag ‘falen’ en coaches en media naar excuses zag zoeken, zei een stem in mij: ‘Dat coachen kan ik écht beter’. Maar direct daarna: ‘Hoe kom ik in die topsportwereld terecht? En als ik daar ben, kan ik het dan wel echt? Wat als het niet lukt?’. Geen gekke gedachten toch? Want hoe ga je zo’n onbekend avontuur aan? Vaak blijft door dat stemmetje een droom een droom. Toch heb ik mij door die eerste gedachte laten leiden. Op weg naar mijn nieuwe doel merkte ik dat mensen die onbereikbaar geachte dromen realiseren, een geheim recept hebben. Een recept wat ik heb gevolgd en niet zonder resultaat. In 2012 (London) was ik onderdeel Olympisch/Paralympisch Team NL. Doel bereikt!
Inmiddels heb ik het recept stapje voor stapje verfijnd en geef ik het nu door aan mijn cliënten. Dat klinkt makkelijk hè? Toch kan ik je niet op een briefje geven, want de ingrediënten liggen in jouzelf en zijn voor ieder en elke droom anders. Ik kan je wel helpen jouw recept samen te stellen.
De SPORT-elementen zijn onderling met elkaar verbonden. Los hebben zij geen duurzaam effect. De vijf elementen zijn hieronder in drie groepen gezet. Zo zie je goed wat er gebeurt in een programma waar één of meerdere elementen missen:
Heb jij écht bewust je keuzes gemaakt of kwam iets op je pad en ben je daarin meegegaan? Weet jij waar je naartoe wilt, heb je doelen voor jezelf en je organisatie gesteld en maak je 100% de keuzes om daar te komen? Heb jij kraakhelder welke ontwikkelingen jij door wilt maken?
Om overzicht te krijgen en aan jezelf werken vereist dat je uit je dagelijkse routine stapt en stil gaat staan. Het grote belang om niet alleen aan je organisatie te werken, maar ook aan jezelf wordt vandaag de dag steeds duidelijker. De belangrijkste vaardigheid in de versnellende digitale samenleving blijkt voor de komende jaren focus te zijn.
Wanneer je geen tijd vrijmaakt om écht stil te staan, dan bestaat het risico dat je aan symptoombestrijding doet. Je mist de essentie bij iedere volgende stap in je ontwikkeling. Onherroepelijk krijg je hier op een later moment de rekening van gepresenteerd.
Pas als je echt weet wie je bent, waar je in gelooft en wat je wilt kun je de juiste positie in het leven innemen en al je energie op jouw dromen en doelen richten.
Weet jij het waar je aan het eind van je leven om herinnerd wil worden of wat voor jou het allerbelangrijkst in je leven is? Antwoorden op dit soort vragen leggen het fundament voor het SPORT-programma.
Gebrek aan inzicht in je talenten en valkuilen leidt tot struikelen over oude drempels. Als je niet doet waar je hart sneller van gaat kloppen, mis je de motivatie om er vól voor te gaan. Om je plek in te nemen en rechtop te gaan staan moet je jezelf kennen. Je blindspot krijg je scherp door te testen en door reflectie met andere mensen. Zij durven door te prikken op wat je valkuilen en kwetsbaarheden zijn.
Het is tijd om in actie te komen en naar buiten te gaan. Waarom fysiek? Door Action Learning verken je met vallen en opstaan je grenzen en oefen je met nieuw gedrag. Je verbindt wat je buiten leert aan concrete doelen binnen op je werkplek.
Waarom mountainbiken?
Het vraagt om focus, veerkracht, en biedt continue uitdagingen om te overwinnen zoals heuvels, obstakels, het weer, mechanische problemen en beslissingen tussen jouw en je fietspartner. Hier ontdek je welk effect de omgeving op jou heeft en hoe jij hiermee omgaat. Je leert, oefent, stelt bij en overwint.
Wanneer je te weinig tijd neemt voor deze fase van oefenen en herhalen, zou je een (terug-)val kunnen zien als falen. Wat ertoe zou leiden dat je net voor de eindstreep afhaakt. In plaats daarvan benut je feedback en onderneem je nogmaals actie. In veel programma’s mist de tijd voor vallen en opstaan. Wat leidt tot onzekerheid. Diep van binnen twijfel je: ‘Lukt dit de volgende keer wel weer?’
Alles wat je tot nu toe geleerd en getraind hebt, breng je hier in de praktijk. We gaan op zoek naar de juiste fysieke en mentale uitdaging voor jou en ervaar de impact van jouw verandering. Overwin onzekerheden als: ‘Kan ik dit wel, heb ik genoeg ervaring, is het niet te technisch, ben ik de zwakste, wat nou als ik faal? Ga de uitdaging aan en laat je verrassen door de resultaten. Daar heb je in het programma veelvuldig mee geoefend. Je basishouding is nu: ‘Kom maar op!’.
Flow, geluk en succes zijn schitterend en tegelijk slechts tijdelijk. Het vraagt om blijven herhalen en uitbouwen van je talenten en vaardigheden. “Een winnaar worden is vaak makkelijker dan een winnaar blijven”. Wanneer je jezelf niet steeds weer prikkelt en bewust nieuwe uitdagingen kiest, zul je het plezier van je investeringen verliezen en onherroepelijk terugvallen of in een oud karrespoor terechtkomen. Nieuw gedrag moet inslijten om het duurzaam te verankeren in je brein. Het versterken van jouw neurologische paden vraagt dus om herhaling.
De essentie van toetsen is een continue proces van ijken, testen, uitproberen, onderzoeken en weer op de proef stellen. Je maakt opnieuw een sprong in je niveau en bouwt verder aan een stevig fundament voor de toekomst.
Opgeven is onze grootste zwakte. Het steeds nóg een keer proberen is de meest zekere weg naar succes
Plan dan vrijblijvend een check-in gesprek in. Tijdens dit gesprek stel ik je een aantal vragen over je onderneming en je werk, de uitdagingen in je leven en je MTB-ervaring. Alléén wanneer blijkt dat ik je écht kan helpen en jij voor de uitdaging openstaat, doe ik je een aanbod. Ben ik niet de juiste persoon of past het programma toch niet bij je, dan zal ik je altijd verder helpen. Met tips, adviezen of ik zal je in contact brengen met een andere partij.
